顔のたるみが気になる今日この頃。

老化現象だからと言ってしまえばそれまでだけど、できることなら防ぎたい。

ハリのあるお肌にはコラーゲン。

コラーゲンを守る為には紫外線をカット。

まだまだできる事があるぞよ。

顔の表情筋も年齢とともに低下します。

使わないでいると、ますます衰える事に。（ちなみに、笑った顔の時に使っている筋肉は、怒った顔のときよりもずっと多いそうです。）

口元がへの字になっていると、さらに衰えるんだとか…。

表情筋のマッサージはたるみ防止に役立つようですが、強くすると肌に負担がかかるので注意が必要。

基本は下から上、外から内なんだそうですよ。

これぐらいなら僕にもできそう

そして筋を鍛える！

表情筋を鍛えれば、肌の代謝も高まってハリツヤでるだけでなくたるみの予防にもなります。

顔の表情筋をめいいっぱい使って、「あいうえお・かきくけこ・さしすせそ」のように最後の「ん」まで言ってみましょう。（できれば２〜３回往復）

もうひとつ重要なのは姿勢！

姿勢が悪いと肩こりになりやすくなります。

肩こりになると、血行不良になりやすいので、顔の肌に影響があるとされています。

できる事をいろいろやって、顔のハリをキープ！

たるみ撲滅運動！